TRAMPOLIN: consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diversos ejercicios. Durante la actividad de trampolín se realiza una rutina basada en una coreografía en la que se trabajan diversos músculos del cuerpo, especialmente los de las piernas y el abdomen.
Objetivos: Se incrementa la función cardíaca y reduce el riesgo cardiovascular. Se mejora la función respiratoria. Al quemar grasas ayuda a controlar el peso. Colabora en el control del azúcar en sangre. Se fortalece en mayor medida el tren inferior.